Рубрики
Тонкая психология

Как избавиться от тревожности

Не закрывайте страх обманом. Поймите от чего страх. Не бойтесь будущего, с любым его исходом. Чтобы понять, как избавиться от тревожности, начните с главного: отпустите цепи обязанностей, долга. Не пропитывайте сознание страхами. Тревожность медленно погубит внутреннюю силу человека. Не позвольте увянуть себе. Верьте, в каждом есть сила. Соберитесь и все получится.

Мешает тревожность, как избавиться

Можно начать писать с новой страницы, а лучше купить новую тетрадь, чтоб ничего из прошлого не цепляло и не напоминало. Из каждой темноты есть выход. Пройдет время и тревожность пройдет, потому что у каждой ночи есть утро.

Жить с тревогой не вариант. Это как спать близко к костру, тепло, но неудобно. Всегда горячо. Ваша тревожность, как огонь активирует внутри ощущение опасности и нестабильности.

Если мешает тревожность, как избавиться от нее не каждый понимает, давит отчаяние от невозможности что-либо изменить. Во всяком случае, так кажется. Вы хорошо знаетесь с тревогой. Понимаете, что ей есть причина и вы также немного виноваты. Пусть все останется в прошлом, и вам не будет уже так плохо, как было. Ведь тревожность – это дискомфорт, даже страдание. Потому что от тревожности нелегко избавиться.

От тревожности появляется:

  • раздражительность;
  • усталость;
  • безразличие;
  • учащается сердцебиение;
  • ухудшается физическое и эмоциональное состояние.

Хочется спрятаться и вести затворнический образ жизни. Кажется, что так можно спрятаться от новых проблем и изолировать себя от уже существующих. Хочется избегать людей, уклоняться от событий. Хочется понять, как перестать бояться.

А в результате появляется:

  • истощённость;
  • внутренняя неполноценность;
  • не хочется вступать в контакт с социумом.

Так жить нельзя, потому что в вашем представлении самого себя, вы даёте негативную оценку своей жизни.

Как избавиться от тревожности

Как бороться с тревожностью

Может произойти перезагрузка только при отвлечении от внимания на причинах тревоги. Желание исправить отношение к причинам поможет снизить внутреннюю тревожность. Жизненно необходимо отвлекать себя от внимания на причину тревоги, даже если порой причины скрыты. Для этого необходимо расслабление. Это возможно при осознанном искоренении мыслительных ошибок, тогда станет понятно, как перестать бояться нового или неизбежного.

Успокоившись человек, перестаёт верить в постоянство опасности. Успокоение возможно при перезагрузке отношения к жизни и переключении внимания на трансформировании ценностей. Трансформация ценностей – это перефокусирование жизненных задач с новыми привычками.

Как перестать бояться

Эмоциональная карта человека состоит из полученных психических ударов. Чувство тревоги, присутствующее постоянно у человека приводит к повышенному возбуждению на любую, даже предполагаемую возможность изменений. С чувством тревоги кажется невозможно вообще ни на что влиять, нельзя контролировать процессы жизни и от человека ничего абсолютно не зависит. Не понятно, как бороться с тревожностью. У человека, с чувством тревоги не получается подстраиваться под обстоятельства, он не может поверить в возможность удачи, и абсолютно не доверяет себе. Причины этому – частые шоковые состояния или шокирующие обстоятельства, приводящие к состоянию постоянства стресса.

Как перестать бояться

Опасность постоянства тревожности

Даже с не значительным чувством тревожности полноценно удовольствие от действий не достигается. Потому что нет веры в себя. Внутреннее эмоциональное натяжение от боязни прихода новых эмоций в момент неготовности к ним истощает и медленно убивает не только веру к себе, но и доверие. Становится не понятно, как избавиться от тревожности. Вы зависимы от тревожности. Можно сказать, ваше тело в плену страха, оно порабощено тревожностью.

Результат:

  • пониженное настроение;
  • ослабление ресурса организма;
  • подавленность,
  • утомленность,
  • мрачность,
  • отсутствие желаний достигать и получать.

Вы подавлены и порабощены тревожностью. Вы зависимы от постоянной тревожности.

Как побороть тревожность

Жизнь – это постоянное движение, которое может быть, как плохим для человека, так и хорошим. В такое изменение нужно поверить и принять. Принимая возможность разных обстоятельств, вы условно принимаете возможность изменения условий жизни и существования. Так вы, принимаете условия игры жизни. Всем хочется знать, у кого есть тревожность, как избавиться от этого неприятного состояния, чтобы освободить себя от зависимости и истощения от негативного состояния.

Победить любые обстоятельства

Каждые обстоятельственные стечения имеют некие условия. И именно эти некие условия и есть условия игры. Осознавая вероятность возникновения разных обстоятельств нужно поверить в свою возможность адаптироваться к разного рода изменениям. То есть, просто поверить в свои силы и понять, что ресурс организма может принять и подстроиться под разные обстоятельства. Давая себе понять, что в вашем организме есть возможность модифицироваться под разного рода обстоятельства, вы принимаете условия игры жизни. И начинаете верить, что у вас всё-таки есть силы преодолеть и победить любые обстоятельства, соответственно это поможет снизить силу страха от неизбежностей, представляемых в вашей голове. И вам станет легче и спокойнее не только осознавать возможность прихода нового, а и станет легче жить.

См. также:

Боль в душе, внутри тяжело;

Зачем нужна гибкость мышления.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

 Необходимо принять правила конфиденциальностиправила конфиденциальности