Придите в себя, увидите правду. У человека почти всегда есть две стороны. Уверенность и вера. Проблема в том, чтобы оставить все сомнения, огорчения, и свои недостатки. Они вызывают тревожное состояние. Эти причины тревожности не то, что нельзя исправить. Живите так, чтобы у вас не было неудобств, вызывающих тревожность. Идите к счастью. Вы не устанете делать счастливой себя, делая привычные и правильные поступки.
Переключиться в спокойное состояние
Пусть в вашей жизни есть стресс и тревожность. Пусть вы их уже приняли, и они оставили свой негативный след в организме. Ваша задача переключиться на спокойствие. Вы должны стресс отработать и нейтрализовать.
Вы должны:
- бывать на прогулке;
- расслабиться;
- отвлечься;
- перезагрузиться;
- и сменить картинку.
Стрессовую ситуацию нужно отпустить и переключиться на другую ситуацию. Стресс и тревожность истощают. После полученного стресса, нужно отвлечься: зайти в кинотеатр, прогулочный центр, парк, чтобы перезагрузиться и отвлечься. Так просто. Но это работает. После смены картинки возобновляется спокойное состояние. Вас все равно когда-нибудь вылечит ситуация, когда вы поймёте, нет смысла энергетически, эмоционально тратиться и психологически выгорать, держась за проблему. Как только вы поймёте, что это ничего не даёт, вы и сами не захотите отдаваться стрессу. Только все это можно сделать раньше, не теряя драгоценный ресурс: энергию и эмоциональное здоровье.
Стресс и тревожность
Можно отрицать реальность сколько угодно. Но реальность остаётся реальностью. В ней есть вы – живая чувствующая единица. Истощаться внутренним беспокойством неправильно. Не отдавайте себя течению. Можете проплыть мимо важного. Ничего не делая, долго ожидая, важное может вообще не прийти. А стресс и тревожность так и будет поедать вас изнутри.
Про тревожность
Кажется, если не участвовать в проблемах рядом, так жить неправильно. Вас подталкивает, даже течение жизни в другую сторону. Но ваше чувство тревожности подталкивает участвовать во всем. Иногда вы идёте против течения, против обстоятельств, тратите себя на них, в то время, когда их можно было обойти. Не каждый осмелится обойти или преодолеть обстоятельства. Кажется, обойдешь острые углы, пропустишь главное. Чаще мы сопротивляемся, не замечая того сами.
Как мешают тревожность и беспокойство
Конечно, вряд ли найдётся собственная мотивирующая речь, чтобы подтолкнуть себя повлиять на верный ход событий. Внутри вас всегда сомнения, вызывающие тревожность без причины. Чтобы подстегнуть себя к изменениям, поверьте: пусть плохое улетучивается с памяти. Чтоб собраться с мыслями, подтолкнуть себя к действиям не будьте раздражительны. Это отвлекает от своего сознательного мышления, мешает мыслить правильно, вызывает излишнюю тревогу, отвлекающую от целей. Из вас выплёскивается энергия и негатив. От раздражительности теряется контроль над ситуацией. Возникает ложное восприятие реальности или проще сказать, вы обмануты своим же состоянием. Тревожность и беспокойство мешают мыслить свободно, они лишают вас уверенности в себе и в своих решениях.
Как убрать тревожность
Чтобы постараться избавиться от тревожности, нужно посочувствовать себя и мысленно уменьшить масштаб событий. Внутри вас есть внутренние причины, которые вызывают внутренние побуждения и самопроизвольность. Это скачок энергии внутри вас. Не отстраняйтесь от себя в моменты внутренних импульсов. Если они приятные берите их за правду и ведите себя, руководствуясь верой необходимости желаний. Откиньте на время тревожность и беспокойство.
Подсказки
Часто внутренние импульсы являются интуитивными подсказками. Интуитивное решение помогает легче жить. Веря в свои возможности, ощущая внутри себя возникновение интуитивных решений, Вам станет спокойнее, и тревожность станет меньше. Потому что вы доверяете себе и чувствуете внутреннюю силу, питающую вашу уверенность и спокойствие.
Почему тревожность истощает
Вы должны верить в свои силы и в себя. Например, когда идёт снег, вы это видите и верите, что это снег и знаете, что следующей зимой тоже выпадет снег. Вы верите в это. Точно так же поверьте в то, что внутри вас есть силы, в то, что вы всегда верны себе, чтобы не происходило, какие бы внешние и внутренние изменения на вас не влияли, вы сильны и справитесь.
Даже, когда вас беспокоит высокая тревожность, вы все равно помните, что нужно откинуть ее на время, чтобы трезво оценить ситуацию. Не получается откинуть тревожность, представьте, что на вашем месте другой человек, которого вы знаете.
Причина, и закономерность
Психология не везде работает, но нужно из всего искать выгоду. Нет старта капитала, нужно ловить момент, когда не нужно переживать за падение дохода; нет почвы под ногами, значит, пришло время тайм-паузы для восстановления. У каждой проблемы есть причина и закономерность. Вы устали и истощились. Нужна перезагрузка, отпуск от скоростной жизни. После восстановления отпустит постоянная тревожность. Не торопите себя везде успеть, а то не хватит времени на отдых.
См. также: