Рубрики
Личность

У меня кризис, что делать

Кризис – это точка отсчёта, до нее вы знали, что делать, а после не знаете. Кризис, это тот момент, с которого всё старое может закончиться, а новое начаться. В этот момент, всегда возникает вопрос, как преодолеть кризис.

Статус человека в кризисе

Попадая в кризис, вы понимаете, что не знаете, что делать, не знаете, как преодолеть кризис. Вы, грубо говоря, признаетесь себе в неопределённости, в которую попали. Широко мыслить не получается, порой мыслить вообще не получается. Возникают ощущения зависания над пропастью неизвестности.

Неизвестность, неопределенность

До момента кризиса, у вас что-то делалось и это получалось. В момент кризиса возникла неизвестность, неопределенность и пустота. То есть, возникла непонятность, от этого страх перед неизвестностью.

Статус человека в кризисе – страх перед неизвестностью и неопределенностью. Страх, это эмоция, негативно окрашенная. Не зная, как будет потом, мы боимся. В момент, когда возник кризис в жизни человека, мы предпринимаем действия, которые нам кажутся правильными, но они в момент кризиса основаны опытом. Полученный ранее опыт не всегда помощник. От страха, что есть кризис в жизни человека, также возникает паника, хочется делать больше, быстрее, но непонятно что. Возникает внутреннее ощущение катастрофической ситуации от неизвестности.

Как преодолеть кризис

Нужно дать себе понять, что не так страшно оказаться в точке отсчёта. Вчера было одно, сегодня другое, а завтра третье. Всё можно решить, не относясь к ситуации критично и катастрофически.

Кризис в жизни, это ситуация, с накопленными обстоятельствами и условиями, которые просто подталкивают вас к изменению своей жизни. Тут возникают паника и страх от того, что может прийти что-то новое в жизни. Как любые ситуации, кризис проходит. Но есть одна помеха: выйти из кризиса, значит, начать другой, новый этап жизни.

Организм так устроен, что чем меньше чего-то нового, тем меньше стресса для него. Потому что каждое новое событие требует обучения или появления новых навыков. Значит, будет расход энергии. На любое действие, как бы это ни казалось просто, организм тратит энергию. Главной задачей организма сократить расход энергии. Такая хитрая уловка природы сокращает расходы энергии. Поэтому так легко попасть в ловушку страха от неизвестности в момент кризиса, когда придется выйти, выскочить, вырваться из привычности и научиться чему-то новому.

Кризис проходит

Как любое эмоциональное ощущение, страх от кризиса нужно пережить, то есть нужно позволить принять кризис, как данное обстоятельство, которое скоро пройдёт.

Возможный кризис

Даже в момент неопределённости, неизвестности мы всё равно можем принимать решения. Даже отказ от решения – бездействие, тоже решение. В период кризиса сложно самостоятельно принять решение, нужны кризис советы, потому что нет трезвости, критичности к оцениванию ситуации. В такие моменты, конечно, хочется ощущать поддержку близких людей, и получать от них советы о том, как вам поступать. Их кризис советы нужны вам для уверенности в момент сомнения, в правильности ваших решений. Помните, это их советы, это их мысли, это их решение хоть и вашей ситуации. Ваши подсказчики принимают решения на основании своего опыта, примеряя его на вас. Редко, когда у вас кризис советы окружения сработают правильно. Потому что применение чужого опыта в вашей ситуации, это предположение возможности решения проблемы, а не решение. Чужое мнение иногда сомнительно.

Ваша проблема в момент кризиса состоит в том, что вам нужно получить новый опыт согласно сложившейся ситуации. Неважно, кризис брака это или внутренний кризис. И от этого – страх.

По факту кризис – это неопределенность, то есть неизвестность. А это означает что, то, что будет впереди нужно узнать. То есть впереди что-то новое, ведущее к изменениям, а этого не всегда хочется. Ведь вас то никто не спросил, надо вам это, хотите ли вы. А для изменений порой нужны какие-то новые знания или действия. Хоть неопределенность и неизвестность это точка, которая имеет небольшое, но всё-таки постоянство, вы в этот момент можете принять решение, отталкиваясь от подсказок, полученных с новых знаний.

Кризис проходит

Когда кризис появляется

Даже в кризисе не засыпайте, не погружаетесь в состояние отчуждённости, вам надо наоборот искать что-то новое для решения своей задачи. Так как впереди неизвестность, и неизвестно, какие знания могут понадобиться. Понадобится гибкость мышления, желание узнать что-то новое и умение принять, что вы всё-таки в кризисе. Это не так страшно, как кажется. Суметь принять, означает осознать и понять, как действовать дальше. 

Кризис целей

В момент кризиса, нужно понять, что вам необходима новая другая цель, она должна быть конкретной и приятной, чтобы отвлечь вас от данных обстоятельств.

Неопределенность и кризис в жизни

Не отчаивайтесь, и не падайте в пропасть страха. Страх – это эмоция, такая же, как и все остальные, её можно и нужно пережить, её можно осознать и перейти к новым эмоциям. Не бойтесь, а живите. Не терпите, не зажимайтесь, не поддавайтесь неопределенности кризиса, а чувствуйте. Не сдавайтесь этой жизни, живите до конца, до тех пор, пока вы не умрёте или не перестанете быть трудоспособными. Живите, дерзайте!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

 Необходимо принять правила конфиденциальностиправила конфиденциальности