Иногда что-то в себе нужно держать под контролем, чтобы выработать умение контролировать себя. Иногда нужно стараться контролировать реагирование на – внешнее. Нужно не поддаваться раздражению и не выпускать из себя наружу гневную энергию и эмоциональное раздражение. Не контролируемый гнев – это энергия раздражения, она негативно скажется на вас. Потому что, прежде чем она вышла наружу, она трансформировалась внутри вас, и вы почувствовали эмоциональное напряжение внутри. Оно остаётся, не исчезая сразу, и влияет на состояние нервной системы.
Контроль над миром
Собственный контроль эмоций непростое задание. Вас что-то провоцирует, и вы вовлекаетесь. Внутренний контроль человека не помогает. Отрешаться, отходить, отключаться во время раздражения сложно. Как раз для этого и необходим внутренний контроль человека на то, как вы реагируете на внешнее раздражение.
Контролируй внимание
Внутренний контроль позволяет оставаться сильным и не терять энергию на вовлечение вас в негатив. Как только вы начинаете реагировать на раздражение, вы растрачиваете собственные силы на эмоциональное восприятие происходящего. Надо контролировать себя. Чтобы многое получалось нужно понять, как контролировать время. Самоорганизация, самодисциплина приведут в порядок ход мыслей, повлияют на внутренние суждения о происходящем и помогут подтянуть все дела.
Как можно контролировать беспокойство
Контролировать себя изнутри, вовсе не означает контролировать мир вокруг. Любая ситуация частично контролируемая. Тревожность присутствует у многих от неуверенности в пространстве. Многие боятся отключить беспокойство за пределами своего тела. Потому что боятся потерять контроль над миром. Контроль над миром потерять невозможно. Как должно быть, так и будет, или как случиться, так пусть и случится. Внутренний контроль совсем – другое. Нужно отключить беспокойство на время. Это контролируемые умения. Учитесь этому.
Контролируемые мысли
Внутренний контроль – это не включаться на раздражение извне. Можно стараться не полностью включаться. Это будет легче. Необходимо умение контролировать мысли. С тревожностью по поводу общего мира в целом сложнее. Страшно отпустить ощущение предчувствия условного знания приходящей проблемы. Контролировать всё и везде невозможно. Поэтому ваши контролируемые мысли направятся в направлении внутреннего суждения.
Включить контролируемый отклик
Всё вокруг происходит, даже в бездействии. Никто на 100% не знает, как случится что-либо. Можно протренировать себя на некоторые обстоятельства, задавая условно себе варианты поведения в возможных неприятных обстоятельствах. Это лишь предполагаемая возможность правильности поведения. Как будут происходить в будущем события, наверняка мало, кому известно. А вот слабее реагировать в своём сейчас на раздражение извне или включить контролируемый отклик необходимо постараться. Воздействие силы негатива столкнётся с вашим нежеланием его принимать.
Контролируйте вход негатива
Подружитесь с этим миром. Если этого не произойдёт, внутреннее противоречие будет всегда. И вы в жизни будете не игру играть, а спорить с этим миром. Контролируйте вход негатива в вас. Удерживайте себя от взаимодействия с негативом. Включайте внутренний контроль, не впускайте в себя раздражающую информацию. Ведь нервная система контролирует объем негатива. Вы находитесь под силой того, сколько в вас войдет негатива. В сложных ситуациях всегда старайтесь включить контролируемый отклик на происходящее.
Будьте частью мира
Поверьте в то, что вы для этого мира находка, а не испытание. Даже если вам утверждают, что у вас не контролируемый характер. Сила в единстве. Будьте частью мира. Не отрывайтесь от него, живите в нём. Не удерживайте себя от действий, особенно, интересующих и придающих сил. Включайте внутренний контроль, если хочется вступить в неприятные отношения, конфликт, скандал. Удерживайте себя от контакта с плохим. Хотя бы думайте, где можно отойти и не вступить в контакт с плохим.
См. также: