У нас существует некая заданная врождённая программа, биологическая потребность – познавание, влияющая на эмоциональный фон. Условно можно назвать её предустановленной. Главный анализатор всего происходящего это мозг – уникальная биохимическая система. На фоне ярких эмоций мозг запоминает новую информацию. Опыт запечатлевается в нейросетях. Поиск нового, сравнение, программа интереса являются базовыми. Поэтому мы так держимся за полученный опыт, который долговременно хранится в памяти.
Гормон удовольствия
Стимулирует программу любопытства нейромедиатор и гормон: дофамин. От полученных знаний на фоне приятных эмоций вырабатывается дофамин, гормон удовольствия. Этот эффект хочется повторить, получая новые знания. Точно так же дофамин вырабатывается от любого действия, которое приносит удовольствие. Он вознаграждает мозг за получение нового. Дофамин отвечает за мотивацию, память, энтузиазм, либидо. Это гормон удовольствия от получения чего-то нового. От него зависит эмоциональный фон. Снижение дофамина приводит к депрессии, апатии, упадку сил. Повышенный дофамин от постоянного захода триггеров не даёт удовольствия от новых событий.
Для нормализации дофамина нужны:
- контроль внешних раздражителей;
- условная тишина от стресса и покой.
Казалось бы, познавать и получать вознаграждение в виде радости за новое, но получение нового не всегда приносит радость и порой приводит к раздражительности. Уровень дофамина будет в норме в состоянии спокойствия.
Баланс с собой
Сначала мы получим удовольствие от нового, ощутим поднятие эмоционального фона. А потом опять это будем искать, уставая, истощаясь. Ведь энтузиазм и мотивация всегда появляются на фоне чего-то нового интересного. В познавании интересного важен баланс нового и неизвестного. Если человек способен вовремя остановиться и понять, что контент следующих знаний не стоит принимать, он сможет быть в балансе с собой. Если человек возбудимый и не может остановиться, понимая, что впереди опасность он перейдёт зона безопасности и ему будет тяжелее выйти из стресса. Поэтому содержание нового контента всегда важно.
Норадреналин – гормон быстрых действий
Некоторые не боятся идти дальше, им интересно, что будет. Тут уже срабатывает норадреналин, гормон, отвечающий за преодоление опасности. Норадреналин отвечает за быстрые действия в условиях опасности. Этот нейромедиатор отвечает за бодрствование, активируется при экстремальных условиях и стрессе, вызывая прилив энергии. Высокая неизвестность вызывает человека выходить на новое, несмотря на опасность. Победить несмотря ни на что и получить новые знания.
Дофамин и норадреналин
Переменный показатель дофамина и норадреналина случается от влияния окружающей среды. У нас есть некая определённость показателей дофамина и норадреналина. При высоком дофамине человек любопытен, при высоком норадреналине ещё и бесстрашен. При невысоком дофамине человек апатичен. При высоком дофамине и невысоком норадреналине человек любопытен, но осторожен.
Положительный эмоциональный фон
Для комфорта нужен положительный эмоциональный фон. Для создания положительного эмоционального фона нужно по возможности избегать негатива. Поддерживать тело в тонусе, нагружая себя здоровыми физическими тренировками и правильно питаться. Нужно ещё определить, к какому виду относится ваша сенсорная система. Если вам легче зрительно воспринимать информацию, то нужно пользоваться в большей степени этой сенсорной системой. Обратите внимание на качество усвоения информации и восприятия происходящего. Кому-то легче воспринимается информация на слуху.
Как нервная система реагирует
Отслеживание, ориентация, коммуникация – всё это способы восприятия окружающей среды. Есть также навыки приобретённые. Они возникают от удовлетворения, любопытства. Это часть примера того как реагирует наша нервная система на разные ситуации.
Процесс передачи нервного импульса
Есть много нейромедиаторов, играющих важную роль в полноценном функционировании организма. Передача информации в мозг искажается, в результате нарушения работы организма. Также нарушаются обратные передачи импульсов к органам и мышцам, что запускает необратимые процессы болезней (болезнь Паркинсона).
Нейромедиаторы мозга
Каждый нейромедиатор вызывает в мозге его активность. Нагрузка на мозг его истощает. Клетки мозга становятся более чувствительными на посыл сигналов и на ответ, клетка активнее работают, исчерпывают возможности мозга. В результате теряется часть нервных клеток, а нервная система выходит из строя, порой необратимо. Вот так иногда работают нейромедиаторы мозга. Поэтому необходимо стараться контролировать на сколько возможно заход в вашу жизнь раздражителей, стресса.
В идеале было бы перезагрузить организм
По одному желанию перезагрузить организм невозможно. Для этого нужно остановить события. И побыть в тишине в пространстве. Учитывая ритм событий – это невозможно. Мы чувствительны. Принимаемое действует на нервную систему, порой не лучшим образом. Мы получаем стресс нервной системы. Кто-то легче воспринимает стресс, кто-то тяжелее. Но в любом случае стресс оставляет след в нашем организме.
Что влияет на эмоциональный фон
Как бы ни была устроена наша нервная система, мы не всегда можем устоять перед любопытством нового, и в нас входит то, что мешает быть спокойным. Меняется эмоциональный фон. Любая новая информация, если она яркая интересная оставит внутри нас след. Мы не всегда можем повлиять на процесс захода в нас негатива. Но мы можем помочь своей нервной системе немного прийти в рабочее состояние, конечно, если в ней нет патологий (длительно развивающиеся процессы изменений).
Стресс нервной системы
По мнению врачей и учёных, все процессы функционирования организма связаны с работой нервной системы. Кроме стресса от информации, есть еще изменение естественного функционирования организма.
Нарушается функционирование организма по причине:
- недопоступления важных элементов в организм;
- и от изменения процессов преобразования питательных элементов в необходимые вещества внутри организма.
Сбои работы организма также могут происходить по причине стресса.
В результате:
- нарушается работа обменных процессов;
- и замедляются химические реакции.
Все управление внутри нас. Мы, как дирижер, можем управлять собой. Надо не сдаваться, не подчиняться обстоятельствам, не плыть по течению. Меняешь управление, меняется результат.
Восстановление нервной системы
Поступление химических веществ в организм обеспечивает работу нервных клеток.
Нарушение поступления в организм необходимых веществ происходит от:
- неправильного питания;
- попадания в организм токсинов;
- дисбаланса кишечных бактерий.
Химические вещества, попадая в недостаточном количестве в организм, снижают возможность полноценной работы нервной системы. Из-за чего происходит нарушение ее специфических функций в мозгу. Стрессы, токсины, перегрузка информацией, плохое питание может приводить к патологиям (болезням) нервной системы и мозга. Поэтому нужно соблюдать условные нормы жизни: минимизировать стрессы, информационные нагрузки, снижать употребление продуктов, приводящих к интоксикации организма, повышать источники питательных веществ для микробиоты, для полезных микробактерий в кишечнике.
Для восстановления нервной системы необходимы дозированное получение стресс-информации, постоянная умеренная физическая нагрузка, минимализация воздействия токсинов, правильное питание, с питательными веществами, ферментированными продуктами, подверженными брожению, для улучшения пищеварения.
См. также:
–Освободитесь от внушения и мнения других;