Есть настоящие эмоции, а есть эмоции под видом маски. Эмоции – это неотъемлемая часть нашей жизни. Они возникают в ответ на контакт с реальностью. В зависимости от того, какие в голове у человека правила и убеждения, его реагирование на процесс контакта с реальностью будет разным.
Психика эмоции
Управление эмоциями – это процесс понимания, распознавания, оценки происходящего.
Эмоции являются неотъемлемой частью человеческого поведения. Как реагирует психика эмоции, являются отражением ощущения мира. Они по-разному оказывают влияние на наши действия и решения.
Как эмоции могут помочь управлять поведением
Эмоции могут быть использованы для управления поведением путем использования их, как подсказку для принятия решений.
Например:
-Одни эмоции могут служить сигналом для поиска безопасного места.
-Другие – постоянные эмоции, возникающие в ответ на раздражители могут предупредить о потенциальных опасностях.
Также они могут помочь людям развивать более тонкую социальную чувствительность, поскольку они способствуют более глубокому пониманию ситуации и помогают делать более информированные решения. То как воспринимает происходящее психика эмоции проявляются через мироощущения человека. Иногда автоматически происходит подстраивание под правила и человек надевает маски эмоций. Такой человек не проявляет настоящих эмоций и подавляет внутри свою настоящую истинность.
Как эмоционально развивать тонкую социальную чувствительность
Эмоциональное развитие тонкой социальной чувствительности может быть сделано путем улучшения понимания своих собственных эмоций и понимания эмоций других. Это может произойти с помощью практики быть более внимательным к своим собственным эмоциям и признавать, что их ощущения важны. Особенно важно, если это буря эмоций. Внутреннее проявление всплеска реакций может скрывать подавление настоящего чувствования мира. Так как иногда личность одевает маски эмоций, прикрывающими настоящее ощущение мира.
Также можно пытаться понять эмоции других, общаясь с ними и слушая их истории, а также объясняя свои эмоции и их последствия.
Что такое тонкая социальная чувствительность
Тонкая социальная чувствительность – это навык, позволяющий людям лучше понимать и отвечать на поступающие им эмоциональные сигналы. Это подразумевает умение понимать и адекватно реагировать на сложных и выраженных эмоционально людей, и также обладает умением улавливать неявные слова и слова других людей.
Как управлять эмоциями
Управление эмоциями заключается в изучении и понимании своих собственных эмоций, а также их последствий. Управление реагированием на мир вовсе не означает подавление эмоций. Проявление через выплеск эмоциональности является ответом на контакт с реальностью. Эмоции – результат переживаний. Для настоящего переживания событий недопустимо подавление эмоций. Главное, понять себя и выстроить приоритеты, что важно лично для вас.
Происходящее возникает часто от реагирования по привычке или от желания одеть маски эмоций. Привычки, правила, убеждения можно забыть, поменять. Тогда и жизнь изменится и реагирование будет другим. Вы отключите в себе привычки жить под главности других, снизите важность общепринятых приоритетов и уберутся маски эмоций, проявляемые на устоявшиеся ценности перестанут возникать. Важно быть честным перед собой, чтобы понять ценность вашего собственного проявления в мире и того, как реагировать на происходящее. Постоянные эмоции – это привычка чувствительной системы проявляться на события. А вы ли это проявляете эмоции или ваши привычки другой вопрос. Важно, чтобы Вам не мешали маски эмоций, от которых заставляют вас напрасно реагировать на события.
Управление своими эмоциями, что для этого нужно сделать
Управление своими эмоциями может быть сложным, но есть много практических способов, которые могут помочь вам улучшить ваше эмоциональное здоровье. Обратите внимание на события, вызывающие сильные эмоции. Это поможет разграничить события, чтобы в будущем не проявлять реакцию на ненужные триггеры и не прятаться за маски эмоций.
Для сохранения эмоционального здоровья начните с практики медитации и практики присутствия. Они могут помочь вам оставаться в настоящем моменте для понимания ваших эмоций. Обратитесь к психологу для дополнительной поддержки, если нужно.
Вы сможете изменить постоянные эмоции. В ваших руках точно есть часть возможностей для изменения реагирования на мир. Вы сможете успокаивать себя, если будут события вызывающие сильные эмоции.
См.также:
–Жить, не нарушая законы реальной жизни.