Чем меньше активность мозга, тем меньше можно чего-то хотеть мотивироваться и самодисциплинироваться, и получать желаемое.
Составляющие достижения желаемого
Нужно постоянно получать полезные знания, они помогают найти пути к цели. Полезные знания, мотивация, сила воли, намерение – составляющие получения желаемого.
Полезные знания
Мозг подвержен, как плохим изменениям, так и хорошим. Любое знание меняет нас изнутри, в результате меняется наше отношение к жизни и поведение. Получая знания, меняется наше сознание, мы смотрим на мир по-другому. Для положительных изменений нашего отношения к жизни и для получения желаемого нужны полезные знания.
Мотивация
Важно иметь не только настрой хотеть, но и желание. Для того, чтоб чего-то захотеть нужно себя замотивировать. Мотивация может быть разной сильной, слабой, одна другой не мешает.
Сила воли
Нужно понимать, если ставить сложные цели, их будет труднее достигать, значит и мотивировать себя будет сложнее. В сложных целях поможет сила воли. Чем выше сила воли, тем больше шансов на достижение желаемого и на успех в жизни. Именно когда есть сила воли, в тяжёлых случаях достижения желаний мотивация будет сильнее работать, когда человек сильнее хочет.
Сила воли – это ваш ресурс, который ослабевает от усталости. Но силу воли можно восстановить и укрепить, тогда легче будет получить желаемое. Для этого должно быть намерение справиться с критическими обстоятельствами. Преодоление неких обстоятельств и есть сила воли. А продумывание, как себя вести в сложных обстоятельствах есть намерение. Замышляйте в сознании строить план действий или поведения. Так вы направите сознание на свой замысел, так легко можно будет получить желаемое.
Как работают сила воли
Я намерен делать то, что даст мне возможность преодолеть обстоятельства. Так работает сила воли.
Напрягаясь в момент соблазнения возникновения импульса получить более лёгкие желания нужно определить более важное главное желание.
Можно отменить слабые стимулы провоцирующие исполнить более лёгкие желания и стремиться к чему-то большему, так можно победить нейробиологию.
Почему мы отказываемся от желаемого
Всегда хочется получить всё, что кажется самым лёгким в получении. Сначала человек достигает то, что находит первым и легко доступным для его понимания. От более сложных желаний на уровне представления возникают негативные ощущения, и уже на уровне желаний происходит отказ от получения желаемого.
Зачем нужна самодисциплина
Даже абстрактное может быть важным. В момент представления достижения воображаемого легче поддаться сильным импульсам от воображения и захотеть получить то, чего легче достичь. Выбирая главные желания, содействуйте своей собранности, организованности. Улучшайте свои привычки. Изменения привычек поможет повысить силу воли.
Имея силу воли можно отменить первичные стимулы желаний исполнить более лёгкое желаемое.
Потенциально возможное получение желаемого
Все представляемое есть в воображении, в голове человека. Значит, есть потенциальные возможности исполнить задуманное. Оказывается, мышление позволяет понять, что многие цели доступны. То есть в момент представлений желаний включается сознание, нужно лишь сделать правильный выбор, что именно важно среди множества целей.
Контролируйте свои порывы
Контроль импульсов на соблазн делать то, что проще, даёт возможность доводить задуманное до конца и получать желаемое. Начиная составлять план исполнения желаний нужно переходить к его выполнению с контролем импульсов на отвлечение на более лёгкие цели.
Осознанность
Самодисциплина тренировкам сложно поддается. Проявляя больше внимательности во время медитации к сознанию можно вмешиваться в привычное бессознательное поведение. Паника, ярость, грусть – это огромный спектр эмоциональных состояний, необъяснимо возникающих, мешающих стремиться к желаниям. Негативное эмоциональное состояние – следствие психологической проблемы самого человека. Смещая фокус внимания на позитив (спорт, общение) мозг переключится на позитив. Любая проблема решится более эффективно, если сознательно проводить анализ, отключая эмоции. Включая сознательность, мы вмешиваемся в бессознательные привычки, мы меняем свой привычный настрой.
Навыки визуализации
Тренируя навыки визуализации, мы можем не использовать непосредственно то, что необходимо для реализации желаний. Представляя желаемое, вы визуализируете то, что хотите видеть и через полученное приятное ощущение захотите приблизить это.
Вместо бессознательного проведения времени, к примеру, в интернете лучше включить сознание и проявить самодисциплину. Так мы сформируем самоконтроль, который можно переложить на любые сферы своей жизни.
Осознавайте то во что верите
Акт осознанности – это удерживание мозга в неком условном состоянии равновесия. Мысленно повторяя представления о важном, о достижении желаний, нужно осознавать возможность реализации. Так как мысленное представление не так сильно отличается от его реального исполнения с точки зрения нейрофизиологии. И ваш мозг поверит в то, что верится в момент ощущений, когда вы представляете желаемое.
См. также: Будущий стиль жизни на уровне психологии